这段时间比较迷野外徒步,经常拉着几个人或者跟团就在树林、山地里穿梭。
所谓久在樊笼里,复得返自然,长期坐在办公椅上工作,感觉身体都有些僵化了,每星期定时出去徒步能给我带来运动后流汗的畅快感,除此之外还能顺便玩玩摄影,实在是好处多多。
针对城市轻度徒步,我总结了一些经验,主要分为装备配置、路线选择、徒步中三个模块,记录如下。
装备配置
- 徒步鞋/登山鞋
我认为这是最重要的装备,一双好鞋除了能使我们有一个好的徒步体验之外,更能保障我们的安全。初期参加徒步的时候,随便穿了双板鞋就去了,踩到沙石堆上直打滑,全程都提心吊胆的,而且还比较伤鞋子的寿命,没几次鞋底的纹路都要被磨平了。
我后来买了hoka的一款低帮徒步鞋,考虑到还可以通勤混穿,体验不错。实际上如果是重度徒步,还是建议穿高帮的,能降低沙石进鞋和崴脚的可能性。
- 速干衣裤
这也是吃到教训后才学到的知识,平地上运动完脱衣服就完事了,山上风大,穿全棉衣服流汗后会陷入脱了冷,穿上热的窘境,并且容易着凉。贴身穿速干衣裤能帮助我们快速排汗,更专注于徒步。
- 冲锋衣+抓绒内胆
前者作用是防风防水防剐蹭,后者作用是秋冬季锁住热量,保温。以前我觉得冲锋衣五彩斑斓的,造型还特别丑,最近才领悟到鲜艳的颜色是为了徒步中如果真的遇到危险,方便救援人员在自然环境中定位到你。
- 登山杖
这玩意我一开始觉得没用,后来用的时候才觉得真香。徒步一般要准备两根登山杖,上坡长度收短,便于攀登时候发力,下坡长度放长,分担膝盖压力。
(2023.3.13补充,经过多次实践,建议登山杖带一根下坡的时候用就够了,带两根很累赘)
不过在徒步过程中,我发现如果在周围树木繁盛,道路狭窄的山地坡道行进,在抓旁边树枝借力的同时手握登山杖,登山杖可能会不小心绊倒自己,所以在这种路段,收起登山杖手脚并用可能会好一点。
- 防晒用品+帽子
我还没有在夏季徒步过,不过看见同队的老驴友黑的和个碳似的,我觉得还是相当有必要的。
- 背包
轻度徒步30L的容量就够了,太大反而累赘,最好是双肩包,耐磨一点。之前背着单肩的相机包,徒步过程中包晃来晃去,比较影响身体平衡。
- 护膝
下坡路段真的太多了,膝盖是消耗性资源,且用且珍惜。
以上这些装备我认为都是必备的,如果是重度徒步,还得再添加不少,这些全套买迪卡侬的话也不是很贵,一千到两千之间就可以搞定了。
路线选择
做工程项目有个词叫风险评估,这一点在徒步中也相当重要,每当徒步群里发起一个新活动的时候,我都会在网上搜索一下去过的人的评价,系统分析线路的风险性。我选择线路有以下几个原则:
- 极端天气不去,除非线路是平坦路面,可以观赏雪景。
- 线路复杂,需要攀岩的不去。
- 非成熟徒步线路不去,探索新线路还是让那些大神来吧,我怕在山里走丢出不来。
- 签订保险的谨慎去,需要签保险意味着线路有一定的风险性。
- 多日徒步谨慎去,非一日来回意味着可能要走夜路,在我水平还不到位的情况下,还是先不去了。
徒步中
我这几个月的徒步经历中,认识最深刻的就四个字:敬畏自然。在我们脱离了台阶、护栏、柏油路之后,终于见识到了自然的真正面目,徒步途中有宜人的风景,也潜藏着风险与挑战。
我在上文中写了这么多的选路线原则和前期准备,显得我过于谨慎,甚至胆小了,但实际上这些都是我遭遇几次危险后的经验之谈。徒步过程中也有要注意的事项:
- 跟团徒步的时候,不要站在队头和队尾
前面的道路未知,先去探路的一般得是户外经验丰富的领队,我们这类萌新盲目冲在队头,遇到一些复杂情况会不知道怎么处理,还容易出现危险。
在队尾的队员要起压队作用,要时刻检视其他队员们有没有出现意外,是否有少人的情况,这种心分二用的角色也得是老队员担任,缺乏经验的我们大多数情况下注意力都在周围的路况上,分心会导致危险。
- 陡坡行进过程中,要和前面的人拉开足够的距离
一次我们的行进坡度我目测有70度,一侧是藤曼,另一侧是峭壁。前面的大哥没踩稳,他人直接趴在坡上,抓着旁边的树干,脚向后蹬,我要不是和他保持了一定的距离,估计就被他踢倒了。
可能会出现两种结果,一种是我随之倒下,后面的队伍像多米诺骨牌一样倒成一片,全部都得受伤,另一种结果就是,我沿着旁边的峭壁一路向下滚,轻则骨折,重则丧命。
- 下坡忌跑
下坡要“步步为营”,最好侧着走,保护膝盖的同时还能保持稳定。队里的一个新成员,急着要到坡底的湖旁拍照,跑步时没刹住,一头栽倒湖里去了,所幸湖边水较浅,没出什么问题,不过也摔的够呛。
- 带好充足的水和食物
徒步是一个相当消耗体力的事情,要及时补充能量,否则注意力和体力都下降的情况下,很容易出现意外。
- 遇到野生动物的时候莫惊慌,更别去作死挑逗
我在紫金山野道上遇见了野猪,之前一直看见小心野猪的告示牌,那次是第一次野外看见野猪,仗着我们人多势众加上两头野猪是幼年体,我拍了一张照片。
如果单枪匹马遇到成年野猪,静悄悄让开它行进的道路,跑就完事了,不要试图用登山杖和野猪搏斗,用杖子打在它们厚实的表皮上和挠痒无异,相反野猪的一次冲撞或者咬合,会给人带来巨大的伤害。没有工具的人类在自然面前是格外脆弱的。
我还在树丛中遇到了蛇,我没敢拍照,拿着登山杖挡住蛇的进攻路线,绕过去了。避免蛇的伤害全凭眼尖,要不然它冷不丁咬你一口,也够受的。
不过自然中也不全是这类危险动物,还有类似小松鼠这种可爱的生物,倒是可以和它们亲密互动一下。
最后
徒步的过程,是欣赏美景的过程,是挑战自我的过程。
徒步的终点,是爬上山巅的放声高呼,更是平平安安回家,和家人打个招呼,洗完热水澡,回到温暖的被窝。
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